http://10mography.blog25.fc2.com/ 「働くこと」「読書」「体にいいこと」 ＋「独り言」がそれぞれ25％なブログ。 ja http://10mography.blog25.fc2.com/blog-entry-330.html 今日、お知り合いでコーチの苅谷さんが主宰するのびしろ勉強会に参加しました。実は、勉強会やワークショップへの参加回数が少ない私・・もちろん仕事柄、何度か行ったことはありますよ！採用と研修やってるもの・・（言い訳ですが・・）。夜も遅いので端的に。今回、得たもの。１．他己紹介　（Ｔ－ＵＰ：紹介する人を持ち上げつつ紹介する）　　人にほめられると照れくさい。だけど快感。　　自分が気がつかなかった気づきがある のびしろ勉強会に参加しました。

実は、勉強会やワークショップへの
参加回数が少ない私・・もちろん仕事柄、
何度か行ったことはありますよ！
採用と研修やってるもの・・（言い訳ですが・・）。

夜も遅いので端的に。

今回、得たもの。
１．他己紹介
　（Ｔ－ＵＰ：紹介する人を持ち上げつつ紹介する）
　　人にほめられると照れくさい。だけど快感。
　　自分が気がつかなかった気づきがある。
　　しかし他の人を褒めることは、案外やっていない。
　　身近な人ほど。
　　だから最初は意識してでもやらないと
　　なかなか習慣にも癖にもならないんだよねぇ。
　　（わたくし、上司に「たまにはほめてくれるんだねぇ～」
　　なーんて言われるぐらいなんですけどー・・）

２．笑顔スイッチ
　　笑顔になる瞬間って、意外とたくさんある。
　　日常生活に沢山この瞬間をスイッチとして取り入れたい。

３．人とのつながり
　　これは毎回想うことですが、今回も
　　初めてお会いした人＆再会できた人がいて、
　　嬉しかったです。
　　また別の機会でもお会いできたらいいな。
　　やまっちーのマフィン、おいしかったです！　ありがとぉ

（＋反省）
今回、主催者が事前にメールマガジンで「趣旨」と「およその時間」など
を送ってくれていたのだが、そのことをスッカリ忘れていた。
そのため、何度か「詳細送ってくれ～」とつついてしまった。
そして遅刻＆趣旨をあんまり理解できていないままの参加・・。
これは多いに反省。もろ寝起きですみません・・。



]]> セミナー、会合メモ 2009-11-23T23:00:00+09:00 ★10mo（トモ）★ FC2-BLOG http://10mography.blog25.fc2.com/blog-entry-329.html 私は手帳を毎年、真剣に選んでいるしアレコレ見るのが好きである。しかし、今年は例年より真剣である。いかんせん、すでに4冊も購入してしまっているからである！１．最初に買ったのはこれ。英語手帳シャンパンホワイト2010(2009/10)商品詳細を見る2008年に実際、使用し、日々励まされた手帳である。ただ、読みものが多いため、書けるスペースに対してちょっと重い。２．次がこれ。ミドリ/MIDORI 2010年手帳/プロフェッショナルダ アレコレ見るのが好きである。

しかし、今年は例年より真剣である。
いかんせん、すでに4冊も購入してしまっているからである！



１．最初に買ったのはこれ。

英語手帳シャンパンホワイト2010 (2009/10) 商品詳細を見る

2008年に実際、使用し、日々励まされた手帳である。
ただ、読みものが多いため、書けるスペースに対してちょっと重い。

２．次がこれ。

ミドリ/MIDORI 2010年手帳/
プロフェッショナルダイアリー
縦の長さがいつも持ち歩いているＡ５ノートと同じでありながら
スリムなので軽量。ただ、土日のスペースが小さい。

３．そしてネットでリサーチして見つけたのがこれ

2010年版 生産性手帳 No.505 A5ダイアリー月間&バーチカル週間型(黒) (2009/10/01) 商品詳細を見る

Ａ５×バーチカル×土日スペースが同じ×余計なメモが少ない
という条件。ただカバーが黒しかない。かわいくはない。
これに、マンスリーがウィークリー各月の間にあるとベスト
なんだけどな・・・（能率手帳　キャレルのイメージ）。

４．カバーの種類が豊富で購入。

2010年版アクションプランナー(2010年1月～2010 年12月)＜スプラッシュタイプ＞シルバー 佐々木かをりのオリジナル手帳 アクションプランナー 商品詳細を見る

上記の手帳と同じ条件がそろっている。バッチリ。
しかもＴＯ ＤＯを予定におとしこむようになっているため、
メモの余白はない。これは画期的。
ただ、今の私は
他人の予定をメモするところが少しあると嬉しいの・・。

・・・
・・・
というわけで、アクションプランナーのカバーに
生産性手帳をセットして使うことにしました！！
これまで、左側に横書きで書くタイプをメインで使っていましたが
バーティカルタイプでより、時間を意識したい
と思います。そしてこれからは
毎年同じタイプを使うようにしたいなぁ。

・・・
・・・
※ちなみに
これまで使った歴代手帳は・・
↓このシリーズが一番多かった！

ダイアリーリフィルB6 週間 タイプB＜2009年10月から2010年12月対応＞ B-1150BDELFONICS 商品詳細を見る

]]> キャリア、働くこと 2009-11-23T20:54:19+09:00 ★10mo（トモ）★ FC2-BLOG http://10mography.blog25.fc2.com/blog-entry-328.html 夫と久しぶりにのんびりお買いもの。洋服を見たり・・などしたが、やはり本を買って帰らずには居られなかった！笑夫ちゃん、また今日も荷物持ちになってゴメン・・。そしてまた、未レビューな本が溜まっていくのであった。 洋服を見たり・・などしたが、やはり本を買って
帰らずには居られなかった！笑

夫ちゃん、また今日も荷物持ちになって
ゴメン・・。

そしてまた、未レビューな本が溜まっていくのであった。
]]> 結婚生活★ 2009-11-22T20:00:00+09:00 ★10mo（トモ）★ FC2-BLOG http://10mography.blog25.fc2.com/blog-entry-327.html 私が「アサーティブネス」という概念に出会ったのは体調を崩して初めて心療内科へ行った時のこと。幸い、うつ病などではなかったが、当時の彼氏や会社の先輩とうまくいかず、とても悩んでいた時だった。その某心療内科では「アサーティブ・トレーニング」という試みが始まったばかりで、料金も手ごろだったしいわゆる「治療」とは別物だったので、受けてみたのであった。（全4回）あれから、1年半くらい経っているのだがアサーティ アサーティブネス」という概念に出会ったのは
体調を崩して初めて心療内科へ行った時のこと。
幸い、うつ病などではなかったが、当時の彼氏や
会社の先輩とうまくいかず、とても悩んでいた時だった。
その某心療内科では「アサーティブ・トレーニング」という
試みが始まったばかりで、料金も手ごろだったし
いわゆる「治療」とは別物だったので、受けてみたのであった。
（全4回）

あれから、1年半くらい経っているのだが
アサーティブネスはまだまだちゃんと身についてはいない。
（たぶん、一生追いかけていくんだろう・・・正解がないから）
というわけで、今日はアン・ディクソン氏（第一人者）の講演を
聴きに行った（たまたまだけど、私がプチファンな
勝間和代氏との対談もあった）。

アン・ディクソン氏の話を聞いて、あらためて
自分が組織の中でもがいていること（特に女性の立場）
について、とても考えさせられた。
自分の所属している会社は女性の管理職がほぼゼロで
この環境を変革していくことより転職したほうが
（ＯＲ経営陣がＴＯＢとかで変わるほうが　笑）
よっぽど楽なんじゃないかと日々思っているからである。

とにかく、平均年齢43歳＆男性7割のオーナー企業（メーカー）
という組織は社会の変化（女性の社会進出）についていけていないと感じる。
もっと痛いのは、無抵抗主義な女性を中心に採用しており
この社風に耐えられなかった女性たちは皆、転職している
という事実である。
（私の組織は管理部門のため、数としては女性が多いが
　この約2年で派遣社員含め8人もの人が辞めている。
　たった20名強の組織なのに。）

そんな環境であっても、社会に対して（組織に対して）アサーティブな
コミュニケーションを続けていくことは、とても重要、
と、思わざるを得ない内容だった。

このアサーティブネスについてはこちら（リンク）を
見ていただくとして
私が勝手に抱いているイメージとしては
ガンジーの「非暴力、不服従」（無抵抗主義ではない）という概念に近い。

私はまだまだトレーニング中。
だってアサーティブに振舞おうとしている自分を
「こんなに努力しているのに、この人たちはなぜ響かないの」
と、思ってしまうから。
周りが変化しなくてもイライラしないようにしたいものである。
どうせ周りが大して変化しない（ＯＲ響かない）のなら
アサーティブに振舞ったほうがいいじゃない、くらいに
思えないと、やっぱり意味がない。

アサーティブに振舞うということは
性格を変えることでもないし、周り（他人）のためにやることでもない
からである。 ]]> キャリア、働くこと 2009-11-21T21:00:00+09:00 ★10mo（トモ）★ FC2-BLOG http://10mography.blog25.fc2.com/blog-entry-326.html 苅谷コーチのコーチングセッション、本日1回目。オリエンから数えると2回目。テーマを自分で考えておかなきゃいけなかったのをすっかり忘れていました。その場で決めたテーマは次の２つ。1、キャリアカウンセリング関連でやりたいこと。2、体調管理について。続ける力を持ちたい…。まず、1について。自分自身が主催するセミナーやカウンセリングへの準備は放置中・・。やはりGCDFの試験を受けることがずっと気にかかったまま。→自 オリエンから数えると2回目。

テーマを自分で考えておかなきゃいけなかったのを
すっかり忘れていました。
その場で決めたテーマは次の２つ。

1、キャリアカウンセリング関連でやりたいこと。
2、体調管理について。続ける力を持ちたい…。

まず、1について。

自分自身が主催するセミナーやカウンセリングへの準備は放置中・・。
やはりGCDFの試験を受けることがずっと気にかかったまま。
→自分の中で未完了である（いつかは完了させなければならない）

2、についてはひとまず「studio yoggy」presents 音ヨガ（オーディブル）
を聴きながら、コツコツ続けることから始めることにしました。

・・というわけで、
ＧＣＤＦの試験をまず、２０１０年　　１月２３日（土）に受けます！
クラスを受講して試験を受けないまま1年が過ぎてしまったので
1発では受からないかもしれないけど・・ドキドキ。
しかも、ちょうどあと2カ月しかありませんね（汗）。

仕事にも迫をつけたいので、その1歩にすべく
ひとまずやってみることにします。
]]> つぶやき 2009-11-21T20:00:00+09:00 ★10mo（トモ）★ FC2-BLOG